Úspěšné návyky jsou formovány historií, osobními příběhy a vědeckými poznatky. Již od starověkých civilizací byl kladen důraz na disciplínu, vděčnost, seberozvoj a plánování. V průběhu století se v různých kulturách formovaly zásady spánkové hygieny, ranních rituálů, vděčnosti i komunikace s okolím jako klíče k prosperitě. Významné osobnosti, od stoických filozofů po moderní podnikatele, rozpoznaly sílu každodenní rutiny. V dnešní době je stále více uznáváno, že i malé změny v chování mohou vést k zásadnímu posunu v kvalitě života. Historie nám poskytuje bohaté lekce, které je vhodné zavést do praxe již dnes.
